Rennradfahrer Beschwerden
Gesundheit

Radfahren, Schmerzen und Dinge die wirklich helfen

Radfahren und Rennradfahren sind beliebte Sportarten, die Fitness, Ausdauer und Freude an der Bewegung im Freien kombinieren. Jedoch bringen sie auch spezifische Herausforderungen und Beschwerden mit sich, die von leichten Unannehmlichkeiten bis zu ernsthaften Verletzungen […]

PERFORMANCE! PASTA von Healthy Food
Gesundheit

Die Kraft der Nudel fĂŒr meine Radtouren

Als Radfahrer und Camping-Fan bin ich stets auf der Suche nach dem perfekten Essen, welches mich wĂ€hrend und nach meinen Radtouren unterstĂŒtzt. Da ich hĂ€ufig mehrere Tage unterwegs bin, ist mir dabei besonders wichtig, Nahrungsmittel […]

Radtraining im Herbst
Gesundheit

Radfahren – eine Sportart mit vielen Vorteilen

Im Leben gibt es nichts, was wichtiger ist als unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Von der ErnĂ€hrung, die wir unserem Körper zufĂŒhren, hin zu Ă€ußeren UmstĂ€nden, sollte die Sorge um uns selbst an erster Stelle […]

Therabody PowerDot im Test
Allgemein

Therabody PowerDot – Muskeloptimierung im Test 

NeuromuskulĂ€re Elektrotherapie mit PowerDot zur Linderung von Schmerzen, Beschleunigung der Regeneration, zum effizienten Muskelaufbau und zur Erhöhung der Muskelbelastbarkeit. Ob dieses ReizstromgerĂ€t tatsĂ€chlich nach dem Sport auf die Muskeln einen positiven Einfluss hat, habe ich […]

Fahrrad zur Arbeit
Gesundheit

Den Arbeitsweg per Fahrrad bestreiten

Wer als Autofahrer morgens im Berufsverkehr steht oder keinen Parkplatz in der NĂ€he des Arbeitsplatzes findet, der wird schon oft darĂŒber nachgedacht haben, andere Alternativen fĂŒr den Arbeitsweg zu nutzen. Viele schrecken davor zurĂŒck, mit […]

Auswirkungen Radsport Muskulatur
Gesundheit

Wie sich Radsport auf die Muskulatur auswirkt

Wer regelmĂ€ĂŸig Rad fĂ€hrt, kann sich ĂŒber einen stark verbesserten Körper freuen. Radfahren ist eine effektive Methode, um die Muskulatur aufzubauen und gleichzeitig die kardiovaskulĂ€re Ausdauer zu trainieren – sowohl was die Geschwindigkeit als auch […]

Fahrradhandschuhe Winter
Gesundheit

Fahrradhandschuhe fĂŒr den Winter

Kalte HĂ€nde sind den meisten Radfahrern ein bekanntes PhĂ€nomen. Diesen Winter wird alles besser, denn jetzt werden Fahrradhandschuhe fĂŒr den Winter genutzt. Sogenannte Winterhandschuhe – oder auch Thermo-Handschuhe, halten Wind und KĂ€lte von den HĂ€nden […]

fitbit
Gesundheit

Mit Fitbit in Bewegung bleiben

Seit 3. Juni 2013 nutze ich Fitbit.com um meine Schritte zu zĂ€hlen. Bis auf ein paar Wochen Auszeit weil mich mein „Flex“ in der Babyzeit störte, zeichne ich sonst durchgehend meine Schritte auf. In diesem […]

Kein Sport bei ErkÀltung
Gesundheit

Trainieren bei ErkÀltung fÀllt aus

Im Moment plagt mich eine leichte ErkĂ€ltung mit Halsschmerzen und Schnupfen. Von einer Grippe kann nicht die Rede sein und ich leide auch nicht. Trotzdem fĂ€llt mein Training derzeit aus. Ich halte nicht viel von […]

Sonnenaufgang 5 Uhr morgens
Gesundheit

In den Morgenstunden der Hitze entkommen

Die letzten Wochen dominierten hier die Temperaturen jenseits der 30 Grad im Schatten. So gern ich an warmen Tagen unterwegs bin, aber das war mir dann zu heftig. Meine Lösung war ein frĂŒhes Morgenprogramm. Ich […]