Rollentrainer › 🥇 Fahrrad Blog

HIT Rollentraining – so geht’s richtig!

Gerade im Winter fragen sich viele, wie sie ihre Kondition halten und effizient trainieren können – ohne stundenlang bei Kälte durch Matsch zu fahren. Für mich ist die Antwort klar: HIT-Training auf der Rolle. Es […]

Wie effektiv ist beim Rollentraining eigentlich die Langdistanz?

Olaf

Wenn draußen das Wetter nicht mitspielt oder die Vorbereitung auf lange Events ansteht, ist Rollentraining für Langdistanz für mich das Mittel der Wahl. Es bringt nicht nur Struktur in den Winter, sondern hilft mir auch […]

Rollentrainer & Regeneration – so nutze ich ihn für aktive Erholung

Olaf

Als Radsportler habe ich gelernt: Training bringt Fortschritt, Regeneration bringt Leistung. Ohne gezielte Erholung baut dein Körper keine Power auf – auch wenn du das Gefühl hast, ständig trainieren zu müssen. Genau deshalb nutze ich […]

Rollentraining – was bringt es wirklich?

Olaf

Für mich als Radsportler gehört das Rollentraining fest zum Alltag – besonders in der kalten Jahreszeit, aber nicht nur dann. Ich habe viele Varianten ausprobiert und teile in diesem Beitrag meine persönlichen Erfahrungen mit festen […]

Rollentraining mit Trittfrequenz – mein Schlüssel für Technik & Ausdauer

Olaf

Gerade im Winter oder bei Dauerregen ist das Rollentraining für mich unverzichtbar geworden. Dabei achte ich besonders auf die Trittfrequenz – und nutze gezielte Pyramiden-Intervalle, um Technik, Ausdauer und Effizienz zu verbessern. Das oberste Ziel […]

Intervalltraining mit dem Rollentrainer – mein Rezept für Ausdauer & Power

Olaf

Wenn es draußen regnet oder der Winter das Training im Freien unmöglich macht, ist der Rollentrainer meine erste Wahl. Gerade ein knackiges Intervalltraining bringt hier richtig viel: wenig Zeit, maximaler Effekt. Ich zeige dir, warum […]

Wie oft ist Rollentraining sinnvoll? Meine Tipps aus der Praxis

Olaf

Rollentraining gehört für mich mittlerweile fest zu meinem Radsport-Alltag – vor allem im Winter, aber auch zur gezielten Ergänzung im Sommer. Wenn du dir die Frage stellst, wie oft Rollentraining sinnvoll ist, dann kann ich […]

Wie lange sollte ein Rollentraining dauern?

Olaf

Das Training auf der Rolle ist längst mehr als nur ein Ersatzprogramm bei schlechtem Wetter. Auch für mich ist es inzwischen ein fester Bestandteil meines Jahresplans. In diesem Artikel zeige ich dir, wann ein kurzes […]

Trainingsmatte für den Rollentrainer – sinnvoller Schutz für dein Training

Olaf

Als ich mit Rollentraining begann, habe ich schnell gemerkt: Ohne Trainingsmatte geht es nicht. Sie schützt den Boden vor Kratzern, fängt den Schweiß auf und verbessert die Stabilität beim Fahren enorm. In diesem Beitrag zeige […]

Rollentraining für Anfänger – dein Einstieg in das Indoor-Training

Olaf

Als ich mit dem Radsport begonnen habe, war das Rollentraining für mich eine echte Entdeckung. Heute möchte ich es nicht mehr missen – gerade bei schlechtem Wetter oder im Winter. Hier erfährst du, warum Rollentraining […]

Rollentraining: Welcher Gang ist der richtige?

Olaf

Wie draußen auf der Straße, steuerst du auch beim Rollentraining Intensität und Widerstand über Trittfrequenz, Watt und Gangwahl. Besonders auf der Rolle ist es entscheidend, den richtigen Gang einzulegen – denn hier fehlt der Fahrtwind […]

Tacx NEO Smart Rollentrainer

Olaf

Rollentrainer entwickeln sich die letzten Jahre enorm schnell weiter und passen sich modernen Technologien und Möglichkeiten an. Der Tacx NEO Smart ist ein Best Practice Beispiel für Innovation im Indoor-Training. Ein Luxus-Rollentrainer mit Direktantrieb, Road […]

Tacx Vortex Smart Fahrradtrainer im Test

Olaf

Der Tacx Vortex Smart erschien 2015 und ist ein Rollentrainer der den Einstieg ins virtuelle Fahrradtraining ermöglicht. Mit diesem Modell sind Online-Trainings über Zwift und Bkool möglich. Dank seiner Verbindung via ANT+ wird die Kraft […]

Tacx Rollentrainer mit ANT+ für Zwift Online-Training

Olaf

Rollentraining ist im Winter besonders angesagt, aber auch sonst verbringen viele Radfahrer gerne Zeit auf der Rolle. Gerne vor allem, seit es mit Zwift eine Community gibt, in der Online-Training stattfinden kann. Gemeinsam mit anderen […]