Training

Der Eaglefit EMS Belt

Effektives Bauch- und RĂŒckentraining fĂŒr zuhause und unterwegs wird versprochen, aber hĂ€lt das GerĂ€t was es verspricht? Ich habe mir das ĂŒber ein paar Wochen intensiv angeschaut und viel probiert. Meine Erfahrungen habe ich Euch […]

Canyon Dude CF 9.0 Fatbike Tuning
Training

24-Stunden Fatbike Event – Mein Trainingstagebuch

Am 12. / 13. August 2017 findet die Premiere von Velofondo in Oschersleben statt. Dabei handelt es sich um ein 24h Event bei dem jeder mitfahren kann. Vom normalen Fahrrad ĂŒber RennrĂ€der, Mountainbikes, E-Bikes und eben Fatbikes. […]

Zwift Online-Training
AusrĂŒstung & Zubehör

Tacx Rollentrainer mit ANT+ fĂŒr Zwift Online-Training

Rollentraining ist im Winter besonders angesagt, aber auch sonst verbringen viele Radfahrer gerne Zeit auf der Rolle. Gerne vor allem, seit es mit Zwift eine Community gibt, in der Online-Training stattfinden kann. Gemeinsam mit anderen […]

Training

Fahrtechnik: Treppenfahrt

Vorwort: FĂŒr einen Mountainbiker gibt es so gut wie keine Hindernisse. In diesem Beitrag zeigen wir recht einfache Tricks, wie man ohne Probleme eine Treppe herunter fahren kann. Auch ist mit dieser Technik eine steile […]

Material beim Springseil
Training

Springseil mit Kugellager aus Draht oder Leder

Vor einigen Monaten habe ich euch einen Artikel zum Thema „Seilspringen: Abnehmen und Ausdauer verbessern“ geschrieben. Mit diesem Artikel bin ich selbst zum Seilspringen gekommen und habe dadurch meine Ausdauer tatsĂ€chlich schon verbessern können. Vor […]

Mecklenburger Seen Runde 2014
Mecklenburger Seen Runde

Erste Training fĂŒr die Mecklenburger Seen Runde

Endlich geht es richtig los. Sonne satt und der offizielle Trainingsplan wurde auch verschickt. Am Montag ging dieser los. Als erstes Stand „Trainingsfrei“ auf dem Plan. Da solche PlĂ€ne aber flexibel nutzbar sind und jeder […]

Seilspringen
Training

Seilspringen: Abnehmen und Ausdauer verbessern

Aufmerksame Leser wissen ja, ich bereite mich auf die Mecklenburger Seen Runde und die VĂ€tternrundan vor. Dennoch bin ich niemand der mit Sport ĂŒbertreibt oder DiĂ€t-Programme bzw. sonderbare andere Mittel versucht um Gewicht zu verlieren. […]

fitbit
Gesundheit

Mit Fitbit in Bewegung bleiben

Seit 3. Juni 2013 nutze ich Fitbit.com um meine Schritte zu zĂ€hlen. Bis auf ein paar Wochen Auszeit weil mich mein „Flex“ in der Babyzeit störte, zeichne ich sonst durchgehend meine Schritte auf. In diesem […]

freeletics
Training

Ausdauer- und Krafttraining mit Freeletics

Zum Jahreswechsel schrieb ich noch, dass ich auf der Suche nach einem passenden Workout bin. Einem mit dem ich Ausdauer und Kraft trainieren kann und gleichzeitig Spaß empfinde. Wenn auch nicht wĂ€hrend der Übungen, aber […]

Saale Unstrut Wein
Radtouren

Radtour: Von Kahla (ThĂŒr) nach Merseburg

Samstag stand endlich mal wieder eine lĂ€ngere Radtour an. Mein Plan war es von Kahla (in ThĂŒringen) mit dem Mountainbike zurĂŒck nach Merseburg zu fahren. Und den setzte ich um. PĂŒnktlich zum Sonnenaufgang war ich […]

Allgemein

Sportliche Erwartungen fĂŒr 2014

2013 war fĂŒr mich das Jahr in dem ich mit Training auf dem Fahrrad begonnen habe. Im neuen Jahr stehe ich grĂ¶ĂŸeren Erwartungen gegenĂŒber. 2014 wird das Jahr in dem ich die bisher meisten Kilometer […]

Kein Sport bei ErkÀltung
Gesundheit

Trainieren bei ErkÀltung fÀllt aus

Im Moment plagt mich eine leichte ErkĂ€ltung mit Halsschmerzen und Schnupfen. Von einer Grippe kann nicht die Rede sein und ich leide auch nicht. Trotzdem fĂ€llt mein Training derzeit aus. Ich halte nicht viel von […]