Grundlagen › 🥇 Fahrrad Blog

Radsporttraining nach Puls – die richtigen Herzfrequenz-Zonen verstehen

Viele Radsportler trainieren nach Puls – aus gutem Grund. Die Methode ist einfach, individuell anpassbar und erfordert kein teures Equipment. Ich selbst nutze sie häufig, besonders bei längeren Einheiten oder Grundlagenblöcken. In diesem Artikel zeige […]

Grundlagenausdauer im Radsport: Die Basis für deinen Erfolg

Olaf

Warum ist Grundlagenausdauer so wichtig? Die Grundlagenausdauer bildet das Fundament für jeden sportlichen Erfolg – besonders im Radsport. Sie ist der Bereich, in dem dein Herz-Kreislauf-System effizient arbeitet, ohne überlastet zu werden. Doch warum ist […]

Die wichtigsten Begriffe im Radsporttraining einfach erklärt

Olaf

Effizient trainieren, schneller Fortschritte machen und dabei Spaß haben – klingt gut, oder? Im Radsporttraining gibt es viele Begriffe, die oft kompliziert erscheinen. Dabei helfen sie dir, dein Training besser zu verstehen und gezielt zu […]