Trainingspläne

Das Training an der Laktatschwelle gehört für mich zu den effektivsten Methoden, um im Radsport wirklich voranzukommen. Es ist anstrengend, keine Frage – aber auch extrem lohnend. In diesem Beitrag zeige ich dir, was Laktat […]

Nach über 30 Jahren im Radsport weiß ich: Der Tag des Rennens ist immer etwas Besonderes. Egal ob Rennen, Tour oder einfach nur ein selbst gesetzter Rekord – das Training in den Wochen davor entscheidet, […]

Nicht alle meine Leser stehen am Anfang ihrer Radsportreise. Vielleicht gehörst du zu den Fortgeschrittenen oder hast sogar schon Jahrzehnte im Sattel hinter dir. Was viele unterschätzen: Auch im Alter ist leistungsorientiertes Radtraining möglich – […]

Wenn du besser werden willst, musst du trainieren. Im Radsport ist das genauso – nur gezielter. Viele starten mit Pulsmessung, doch ich habe schnell gemerkt: Das Training nach Watt ist deutlich exakter. Es zeigt dir […]

Radfahren ist für mich mehr als nur Freizeit. Es ist eine sportliche Herausforderung, die mich fordert und motiviert. Das strukturierte Training ist der Schlüssel zu meinen Fortschritten, und heute möchte ich dir zeigen, wie ich […]

Wenn du ambitioniert Rad fährst, dann kennst du das Dilemma: Der Sommer ist perfekt fürs Training draußen, aber im Winter wird’s ungemütlich. Genau hier kommt das Rollentraining ins Spiel – und noch besser: das Rollentraining […]