Gesundheit und Fitness

Die Kraft der Nudel für meine Radtouren

Als Radfahrer und Camping-Fan bin ich stets auf der Suche nach dem perfekten Essen, welches mich während und nach meinen Radtouren unterstützt. Da ich häufig mehrere Tage unterwegs bin, ist mir dabei besonders wichtig, Nahrungsmittel […]

Radfahren – eine Sportart mit vielen Vorteilen

Olaf

Im Leben gibt es nichts, was wichtiger ist als unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Von der Ernährung, die wir unserem Körper zuführen, hin zu äußeren Umständen, sollte die Sorge um uns selbst an erster Stelle […]

Radfahren und gesunde Ernährung: ein unschlagbares Duo für eine gute Figur

Olaf

Fahrrad fahren macht einfach Spaß. Zudem ist es ausgesprochen gesund. Wie du diesen Effekt mit ein bisschen Unterstützung in Sachen Ernährung optimieren kannst, erklären wir dir im nachfolgenden Artikel. Von kleinen und großen Touren […]

mueslay Muesli im Test - meine Erfahrungen

mueslay: Der perfekte Energiespender für Ausdauer- und Radsportler

Olaf

Ernährung für Rad- und Ausdauersportler ist wirklich nicht einfach und immer wieder ein Thema. Meistens reicht es ja, wenn man sich weitgehend gesund ernährt, aber wer das absolut letzte aus dem Körper rausquetschen möchte, der […]

Therabody PowerDot – Muskeloptimierung im Test

Olaf

Neuromuskuläre Elektrotherapie mit PowerDot zur Linderung von Schmerzen, Beschleunigung der Regeneration, zum effizienten Muskelaufbau und zur Erhöhung der Muskelbelastbarkeit. Ob dieses Reizstromgerät tatsächlich nach dem Sport auf die Muskeln einen positiven Einfluss hat, habe ich […]

Therabody Recovery Air Prime Test und Erfahrung

Therabody Recovery Air Prime – pneumatische Kompression im Test

Olaf

Als ich von Kompressionsstrümpfen für Radsportler hörte, kamen mir sofort Bilder in den Sinn von älteren Herrschaften mit geschwollenen Beinen. Ich habe mir einen Trainingsplan zurechtgelegt, den ich soweit irgend möglich auch einhalte. Außerdem nehme […]

Den Arbeitsweg per Fahrrad bestreiten

Olaf

Wer als Autofahrer morgens im Berufsverkehr steht oder keinen Parkplatz in der Nähe des Arbeitsplatzes findet, der wird schon oft darüber nachgedacht haben, andere Alternativen für den Arbeitsweg zu nutzen. Viele schrecken davor zurück, mit […]

Wie sich Radsport auf die Muskulatur auswirkt

Olaf

Wer regelmäßig Rad fährt, kann sich über einen stark verbesserten Körper freuen. Radfahren ist eine effektive Methode, um die Muskulatur aufzubauen und gleichzeitig die kardiovaskuläre Ausdauer zu trainieren – sowohl was die Geschwindigkeit als auch […]

Fahrradhandschuhe für den Winter

Olaf

Kalte Hände sind den meisten Radfahrern ein bekanntes Phänomen. Diesen Winter wird alles besser, denn jetzt werden Fahrradhandschuhe für den Winter genutzt. Sogenannte Winterhandschuhe – oder auch Thermo-Handschuhe, halten Wind und Kälte von den Händen […]