Wissen

Scheibenbremse am Fahrrad richtig pflegen, einstellen und warten — der komplette Guide

Scheibenbremsen gehören heute zur Standardausstattung an fast jedem Fahrrad. Ob Rennrad, E-Bike, Mountainbike, Gravelbike oder Stadtrad — hydraulische Disc Brakes haben die klassische Felgenbremse in den meisten Segmenten abgelöst. Und das aus gutem Grund: Sie […]

Wie Fahrradfahrer Muskelverletzungen vermeiden können

Olaf

Radfahren gilt als gelenkschonende Ausdauersportart und erfreut sich sowohl im Alltag als auch im Freizeit- und Leistungssport großer Beliebtheit. Doch trotz der vergleichsweise niedrigen Stoßbelastung sind Muskelverletzungen keine Seltenheit. Vor allem Hobbyfahrer unterschätzen häufig die […]

Von Kundenanfrage bis Service: Praktische KI-Use-Cases für kleine Fahrradshops

Olaf

Der Fahrradhandel steht angesichts steigender Kundenerwartungen und zunehmendem Wettbewerb vor völlig neuen Herausforderungen. Gerade kleine Fahrradshops müssen effizienter und kundenorientierter werden, um bestehen zu können. Künstliche Intelligenz, kurz KI, eröffnet hier praxisnahe Lösungswege. Von digitaler […]

Garagenbeleuchtung für meine Fahrrad Werkstatt am Carport

Olaf

So sehe ich beim Schrauben alles und halte die Mücken im Sommer im Zaum Bei mir ist der Bereich am Carport kein Abstellplatz, sondern eine echte Bike Cave. Hinter dem Carport steht meine Fahrrad Werkstatt […]

Energieriegel beim Radfahren, welche du wirklich brauchst und wie du sie erkennst

Olaf

Energieriegel gibt es mittlerweile in allen Formen und Geschmacksrichtungen. Doch viele Radfahrer greifen einfach zu dem, was gerade gut aussieht oder im Supermarkt greifbar ist. Dabei macht es einen großen Unterschied, welcher Riegel für welchen […]

Der perfekte Reifendruck für Fahrrad & E-Bike – endlich logisch, einfach und für alle Fahrradtypen berechenbar

Olaf

Viele Radfahrer kennen das Problem: Man findet im Internet unzählige Tabellen zu empfohlenen Reifendrücken – und keine davon passt wirklich. Die Werte stimmen weder für E-Bikes noch für schwere Fahrer, weder für breite Trekkingreifen noch […]

Sichtbar im Winter: Mein Praxis-Setup für maximale Sicherheit auf dem Rad

Olaf

Ich fahre seit fast 30 Jahren Rennen und trainiere viel in der Nacht. Was ich in dieser Zeit gelernt habe: Mindestbeleuchtung ist ein Kompromiss. Bei Dunkelheit, Regen und Nebel reicht „gerade so legal“ oft nicht, […]

Full Balance Big Foot Vital Board im Langzeittest

Olaf

Dieses Review richtet sich an alle, die nach dem Radfahren schneller runterkommen, die Füße wach machen und die Wahrnehmung (Propriozeption) schärfen wollen – ohne Hype und Wunderversprechen. Ich zeige dir, was das Full Balance Big […]

Full Balance Board Fußreflexzonen Training

Schneller regenerieren nach dem Radfahren – meine ehrliche Recovery ohne Voodoo

Olaf

Ich habe vieles ausprobiert – von 24-Stunden-Rennen bis zum Alltagstraining. Heute zeige ich meine Recovery, die wirklich funktioniert: simpel, messbar und alltagstauglich. Sie startet schon vor dem Absteigen, dauert zu Hause nur wenige Minuten und […]