Wissen

Seilspringen
Gesundheit und Fitness

Seilspringen: Abnehmen und Ausdauer verbessern

Olaf
Aufmerksame Leser wissen ja, ich bereite mich auf die Mecklenburger Seen Runde und die Vätternrundan vor. Dennoch bin ich niemand der mit Sport übertreibt oder Diät-Programme bzw. sonderbare andere Mittel versucht um Gewicht zu verlieren. […]
fitbit
Gesundheit und Fitness

Mit Fitbit in Bewegung bleiben

Olaf
Seit 3. Juni 2013 nutze ich Fitbit.com um meine Schritte zu zählen. Bis auf ein paar Wochen Auszeit weil mich mein „Flex“ in der Babyzeit störte, zeichne ich sonst durchgehend meine Schritte auf. In diesem […]
Copenhagen E-Bike Hinterrad
Allgemein

Normales Fahrrad zum E-Bike umrüsten

Olaf
MIT (Massachusetts Institute of Technology) Wissenschaftler haben 2009 ein Umbau-Kit vorgestellt, mit dem praktisch jedes Fahrrad einfach zum E-Bike umgerüstet werden kann. Mit dem sogenannten „Copenhagen Wheel“ sollen die Oberschenkel entlastet werden und Strecken bis […]
Musik hören auf dem Fahrrad
Rechtliches

Fahrrad fahren mit Musik im Ohr

Olaf
Ich bin viele Jahre sehr gerne mit Musik gefahren und oft auch in ziemlich intensiver Lautstärke. Seit etwa einem halben Jahr fahre ich gar nicht mehr mit Kopfhörern und verzichte auf Musik und Telefonate auf […]
Kein Sport bei Erkältung
Gesundheit und Fitness

Trainieren bei Erkältung fällt aus

Olaf
Im Moment plagt mich eine leichte Erkältung mit Halsschmerzen und Schnupfen. Von einer Grippe kann nicht die Rede sein und ich leide auch nicht. Trotzdem fällt mein Training derzeit aus. Ich halte nicht viel von […]
Sonnenaufgang 5 Uhr morgens
Gesundheit und Fitness

In den Morgenstunden der Hitze entkommen

Olaf
Die letzten Wochen dominierten hier die Temperaturen jenseits der 30 Grad im Schatten. So gern ich an warmen Tagen unterwegs bin, aber das war mir dann zu heftig. Meine Lösung war ein frühes Morgenprogramm. Ich […]