E-Bike
ENGWE Engine Pro 3.0 Boost im Härtetest: echte Reichweite, 2-h-Schnellladen & GPS – mein ehrliches Fazit
Ich wollte wissen, ob das Marketing vom ENGWE Engine Pro 3.0 Boost auf der Straße standhält. Also habe ich es [...]
Training
Burnout & Übertraining: Wie du Erschöpfung erkennst und deine Energie zurückgewinnst
Burnout ist längst kein Randphänomen mehr. Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft, ausgelaugt oder verlieren die Freude an Dingen, die ihnen eigentlich Kraft geben sollen. [...]
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Wintertraining mit Rolle und Spinning, drinnen trainieren, draußen schneller werden
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Runder Tritt, die wichtigste Grundlage für effizientes, gesundes und schnelles Radfahren
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Schneller regenerieren nach dem Radfahren – meine ehrliche Recovery ohne Voodoo
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Trainingssoftware im Radsport – wie ich meine Einheiten plane und auswerte
Valkental Reflective Puffer im Praxistest: Winterjacke fürs Rad und den Alltag
Testberichte
Im Winter auf dem Rad ist die Frage selten, ob du eine Jacke brauchst, sondern welche. Die dünne, in der du nach 10 Minuten frierst, oder die so warm ist, dass du auf den ersten […]
Clever packen ohne Seitentaschen: so kombiniere ich Lenker-, Rahmen- und Trunk-Bags
Fahrradtasche
Seitentaschen sind klasse, aber oft overkill. In diesem Beitrag zeige ich dir, wie ich mit Lenkertasche, Rahmentasche, Trunk-Bag und einer kleinen Satteltasche leicht, schnell und sicher unterwegs bin. Keine Markenshow, sondern echte Praxis: Entscheidungsmatrix, Pro/Contra, […]
Runder Tritt, die wichtigste Grundlage für effizientes, gesundes und schnelles Radfahren
Grundlagen
Ein runder Tritt ist eines dieser Themen, über das fast jeder Radfahrer schon einmal etwas gehört hat – aber nur wenige wissen wirklich, was dahintersteckt und wie man ihn sauber trainieren kann. Oft tauchen Aussagen […]
Energieriegel beim Radfahren, welche du wirklich brauchst und wie du sie erkennst
Sportnahrung
Energieriegel gibt es mittlerweile in allen Formen und Geschmacksrichtungen. Doch viele Radfahrer greifen einfach zu dem, was gerade gut aussieht oder im Supermarkt greifbar ist. Dabei macht es einen großen Unterschied, welcher Riegel für welchen […]
Otinga Flip Move im Härtetest, 7-Sekunden-Flip, wasserdicht & alltagstauglich
Fahrradtasche
Ich wollte eine einzige Tasche, die am Rad nicht nervt, zu Fuß bequem ist und im Büro clean aussieht. Genau das habe ich mit der Otinga Flip Move getestet: Flip-Speed, Stabilität auf Kopfsteinpflaster, Regenduschtest, Pack-Reality […]
Fahrradtrends 2026: Was wirklich kommt und was ich davon halte
Events und Messen
2025 war für viele in der Branche ein komisches Jahr: volle Lager, Rabattschlachten, Unsicherheit bei Käufern und Händlern. 2026 fühlt sich anders an. Nicht wie ein neuer Boom, sondern wie eine Rückkehr zu dem, was […]
Neun Radsport-Bücher, die dein nächstes Radjahr verändern können
Bücher
Motivation, Training, Schmerzfrei-Fahren und Abenteuer – destilliert aus meiner Praxis Im Winter sitzen viele von uns in der gleichen Falle: draußen kalt, die Tage kurz, die Motivation wackelt – und irgendwo im Hinterkopf schlummern trotzdem […]
Burnout & Übertraining: Wie du Erschöpfung erkennst und deine Energie zurückgewinnst
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Burnout ist längst kein Randphänomen mehr. Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft, ausgelaugt oder verlieren die Freude an Dingen, die ihnen eigentlich Kraft geben sollen. Gleichzeitig kämpfen viele sportlich Ambitionierte mit Übertraining, stagnierender Leistung und […]
Welche Luftpumpe brauchst du wirklich?
Fahrradpumpe
Standpumpe, Minipumpe, CO₂ und Akku-Kompressor im Praxischeck basierend auf meiner Erfahrung aus 30 Jahre Radsport. Worauf musst Du beim Kauf achten und wie werden die Pumpen eingesetzt? Ich werde Dir hier helfen Fehler bei der […]
Wintertraining mit Rolle und Spinning, drinnen trainieren, draußen schneller werden
Training
Im Winter legst du die Basis für deine Saison. Du kannst die kalten Monate mit zufälligen Spinningkursen verbraten. Oder du nutzt Rolle und Spinning ganz bewusst, um im Frühjahr draußen schneller, ausdauernder und effizienter zu […]
